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共10张
四姑娘山
5A景区   国家级风景名胜区
日出日落   观星赏月   雪景
沟内一年四季之景并不相同,春有山花烂漫之色,夏有古树沧桑之景,秋有赤桦红枫之艳,冬有雪峰之悠然。黄昏时分日照金山,日出时分光线洒满湖面,深夜星空银河尽现,是高山摄影家和户外爱好者一生中必去的地点之一。
地址    四川省阿坝藏族羌族自治州小金县日隆乡境内
官方电话    4006886250,4000886969-6-2(票务咨询电话)
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四姑娘山介绍
四姑娘山,海拔从2800米至6250米不等,孕育了丰富的生物多样性。四姑娘山地区地貌类型多样,包括干旱河谷(半干旱河谷)地貌、高山地貌和极高山地貌。不仅自然风光秀丽,还有丰富的户外活动,如徒步休闲、高山漂流、营地露营、徒步穿越等。四姑娘山自古以来就是登山爱好者的圣地。

景点
由四座雪峰和双桥沟、长坪沟和海子沟三条沟组成。
四峰;分别取名为大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山和幺妹峰(主峰)。其中,幺妹峰海拔6250米,是邛崃山脉的最高峰,四川第二高峰,横断山脉第三高峰,素有“蜀山皇后”、“东方圣山”之称。

海子沟的景色与双桥沟、长坪沟完全不一样,以高山草甸为主,是欣赏四姑娘山的好地方,也是众多登山爱好者登大姑娘山的必经之地。锅庄坪是四姑娘山观景的最好地点之一,老牛园子是登大姑娘山的营地。海子沟是四姑娘山三条沟中最漂亮的一条,其景色与双桥沟长坪沟完全不一样,以高山草甸为主,是欣赏四姑娘山的好地方,每年当地藏民都要在此面对四姑娘山举行隆重的朝山仪式。

双桥沟
全长40余公里,面积约216.6平方公里,沟口海拔约2900米,沟尾红杉林海拔达到3840米,垂直高度攀升近1000米。是四姑娘山三条沟中开发最深入、景色最丰富,最适合大众旅游的景区。全程通公路,观光木栈道,自然风景最为集中,沟内有17个观景点54个景点。人参果坪、隆珠措、五色山、撵鱼坝、日月宝镜、猎人峰、鹰嘴岩、红杉林冰川等。
沟内景观分为三个景观段
前段里的杨柳桥、阴阳谷、白杨林带、五色山等奇景将双桥沟点缀的十分优美;
中段的撵鱼坝,沙棘林、尖山子、九架海等原始态景观淋漓尽致的展现在游客的视觉上,仿佛置身于人间仙境,呼吸着清新的空气,整个人都神清气爽;
后段为牛棚子草坪和长河滩,独特奇异古猿峰、猎人峰、鹰喙岩、金鸡岭让人不禁的感叹大自然的赋予独特的景观,这些奇装异特的山石,在飘动着的蓝天白云下,显露着独有的灵性。
双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行,在沟内搭建了两座木桥,其中一座是由杨柳木搭建而成,俗称杨柳桥;另一座由红杉木搭建而成,俗称便桥。

日月宝镜
海拔5609米,山峰非常奇特,顶部是由两个不规则的倾斜长方形平面组成,它高耸峻拔,崖壁闪亮,倾斜于东南,四季冰雪覆盖,有冰雪覆盖,在阳光照耀下闪闪发光,看上去就像一面镜子。宛如悬挂天际的两块明镜中间有一条裂缝,偶尔还可以看见镜里有一个貌似少女的头像。这面镜子左边像一个“日”字,右边像一个“月”字,所以被称为“日月宝镜”。

五色山
位于双桥沟内9公里,海拔5430米,是一座呈现出30多层半圆弧的山峰,远看像一弯月牙,是一座典型的褶皱山。五色山整个山体由不同颜色的岩石组成。阳光照射下呈现出红、黄、青、蓝、白五彩色带,一圈套一圈,由内到外一共30多圈,五色山由此而得名。

人参果坪
得名是因为这里生长着一种名贵的蔷薇科地茎植物,学名叫“鹅绒委陵菜”,嘉绒藏族称为人参果。人参果坪海拔3300米,是双桥沟冰川地貌的终点。公路外侧有数百亩大草甸,春夏季节,各种高山花卉布满草坪,好似一个色彩缤纷、沁人心脾的巨大花篮。尤其每年的夏秋两季,美术专业的学生到这里来写生。

隆珠措
海拔3490米,是双桥沟主要景点之一。由于山洪冲刷泥沙淤积阻塞,导致河流改道,淹死了原本在陆地生长的沙棘树。溪水中含有丰富的钙化物,沙棘树根部附积了大量钙质,从而死而不倒,成为双桥沟神话世界的一道靓丽风景。

四姑娜措
海拔3580米,传说是四姑娘沐浴的圣湖。这是一个因泥石流冲击而自然形成的堰塞湖,湖水清澈,枯木老树静立,湖水中山体、沟壑、雪峰、奇岩倒映,树木、草地环绕,异彩纷呈,美不胜收。

尖子山
又称金枪岩,海拔5472米。尖子山像古代作战时用的金枪或宝剑,锐利无比。它独峰耸立,直插云天,傲视苍穹,大有刺破青天之势,显示了四姑娘山神的气魄与威严。

猎人峰
与尖子山并肩而立的是猎人峰,海拔5360米,由于砂岩风化形成三个大小不同的山尖,像书法家笔下的草书“山”字,又如一个矫健的猎人带着猎狗、背着猎枪正在向山顶进发,因此被称为猎人峰。

鹰嘴岩
形似鹰嘴,海拔5307米。典型的冰川运动造就的角峰地貌代表。远看像雄鹰长啸,近看似幼鸟嗷嗷待哺。

布达拉峰
海拔5240米,形似西藏拉萨的布达拉宫。布达拉峰由于其特殊的岩石构造,是攀岩的好场所。

 金刚山
是位于布达拉峰左侧的山峰,海拔4942米,形状像牛心一样,当地人又叫牛心山。仔细观看,还能看见一块块突起的牛心肌,白雪覆盖山峰的时候更为壮观,令人热血沸腾,心跳加速。

阿妣山
阿妣,藏语即外婆的意思。阿妣山外形很像一位包着头帕的藏族老阿妈,面容慈祥,非常亲切,传说是四姑娘外婆的化身。 阿妣山海拔5033米,孕育了丰富的冰川,是双桥沟冰川最集中的地带。阿妣山旁边有一座非常陡峭的山峰,外形很像一支金枪的枪头。那里冰川相对集中,对登山、攀冰爱好者极具诱惑力,来自法国的登山队曾经成功登顶,中国国家登山队也将其作为登山的培训基地。

玉兔峰
海拔5280米。在红杉林以西的两座山峰之间有一块突出的岩石,很像一只竖着耳朵的兔子,传说是四姑娘的宠物,故称玉兔峰。玉兔峰四周海拔4600米左右形成的现代冰川,俗称“万年雪”,是现代雪线的标志。冰川表面的断带冰壁,颜色呈灰白色。这里的冰川掺杂了岩石的碎砾与尘土,厚度约50米,面积约60000平方米。游客所能看到的只是整个冰川很小的一部分。

红杉林
是双桥沟的最后一个观景点,海拔3840米,生长在周围的红杉树学名四川红杉,是横断山系四川境内非常珍稀的国家二级保护植物,也是此地特有的树种之一。红杉树源远流长,几乎与第四纪冰川同时出现。它春抽嫩芽、夏冠绿荫、秋染金黄、冬披银装,四季常新,百看不厌,景观价值很高。这片红杉林绵延2公里,面积50余公顷,其中辅以紫果云杉、冷杉等长绿针叶物种和杜鹃、花楸、忍冬以及沙棘等高山灌木丛,形成了完整而独特的四川红杉林植被群落。


长坪沟
全长29公里,面积约为100平方公里,分布了喇嘛寺、枯树滩、甲绒嘟瀑布、木骡子、婆缪峰、骆驼峰等21个观景点。成片的原始森林里,古柏高大挺拔,青松枝密叶茂,杉树、杨柳密密匝匝,遮天蔽日。是户外运动爱好者的天堂,是登三峰、四峰的重要营地,也是攀岩攀冰的理想场所。同时,从长坪沟还可以穿越到理县的毕棚沟。

枯树滩
位于离长坪沟口约3公里左右的一块相对开阔的坪坝上,海拔3470米。因地质灾害导致河流改道,淹没大片原始树木,枯死的沙棘、杂木钙化后留下一片树桩置于河滩,故称“枯树滩”。

沙棘树
是胡秃子科沙棘属的一个亚种,是古老河岸的落叶树种。他们长成了高大的乔木,最高的可达二、三十米,景区内拥有最大直径为193厘米的雌性大树,最高树龄达2000年,是沟内的“树王”。

上下干海子
长坪沟内的栈道结束后沿土路、马道继续上行,分别来到上干海子和下干海子。这两个海子原本有丰富的水源,都蓄满了水,后因河流改道、水源枯竭,下干海子变成了如今的沼泽地,上干海子则完全枯竭,现在它们成了牛羊的乐园。上干海子、下干海子现在是攀登四姑娘山三峰、幺妹峰重要的大本营,很多人徒步到此处的时候会停下脚步,欣赏这里草甸与湖泊构成的优美画面。

木骡子
位于四姑娘山北面山脚,位于长坪沟中部,离沟口约12公里,是一个海拔3760米的大草坪,宽阔而平坦,是景区内植物最为丰富的地方,适合骑马、赏花、露营。这里生长着高原特有的植物,还有大型猛禽等高海拔珍稀特有动物。木骡子所处的位置,正好在四姑娘山的背面,在这里能够目睹雪山婀娜背影,尽情领略四姑娘的绰约风姿。从这里攀登四姑娘山的最佳路线在右侧。

红石阵
过了两河口之后的溪流中有很多红色圆石,被称为红石阵。奔流的河水旁,一颗颗红石由远及近蜿蜑而来,辅以蓝天白云,如同一幅上帝的水彩画一般。

 婆缪峰
是坚硬花岗岩构成的尖峰,美丽的、令人畏惧的锥形山体,大自然瑰丽的产物,邛崃山脉最昂扬的山峰。婆缪峰海拔5413米,是坚硬花岗岩构成的锥形山峰。1400米的攀爬绳距,迷宫般的路线,变幻不定的气候,使它成为完美的高海拔攀岩技术路线的代表,经典的花岗岩高山世界。中外攀岩者均以挑战这高耸的尖峰为夙愿。

羊满台峰
位于长坪沟深处,和理县毕棚沟接壤,由于地形复杂,攀登极为困难。海拔5666

骆驼峰
位于幺妹峰及羊满台峰西面,属于邛崃山脉支系,海拔5484米,东西两个峰尖,犹如骆驼的两个驼峰。骆驼峰两个峰顶并行成一个大山坳,山坳中孕育出一片冰川,其中几条冰川舌下延至4800米,起伏较大。


海子沟
全长19.2公里,面积达126.48平方公里,是三条沟里海拔最高的,是登山爱好者可攀登四姑娘山各个山峰的必经之地。共有12个观景点46个景点。沟内星罗棋布分布的有花海子、浮海、蓝海等十多个高山湖泊,海水清澈见底。海子沟可以宿营,同时也是登山爱好者可攀登大峰和二峰的必经之地,登山者一般从海子沟进入,徒步或骑马到达一号营地及大本营,并在此发起对大峰及二峰、三峰、主峰的冲击。

锅庄坪
也称朝山坪,海拔3670米。锅庄坪上一大片高山草甸被白杨树、杜鹃花围绕。树林里生长着各种野生菌类,如松茸、羊肚菌、老婆菌等。相传4位姑娘为了抵挡洪水而化成山峰的日子是农历五月初四,人们为了纪念4位姑娘,每年这一天,当地藏族群众便从四面八方来此举行隆重的“朝山会”,既为姑娘们祈祷,也祈求风调雨顺、村寨平安。

打尖包
以前当地百姓上山采药、放牧途经这里均要休息,吃随身携带的干粮,俗称“打尖”,于是便称此地为打尖包。打尖包距锅庄坪4公里,游人进海子沟都会在这里歇息。从这里环视四周,北方为四姑娘山大峰及辽阔的高山草甸,东北方向为海子山,东坡为针阔混交林带。

老牛院子
是当地百姓放养牛马等牲畜的地方。每年端午节前后,这里的藏民便将他们的牦牛等牲畜从冬草场赶到这里壮膘催肥,到了八月十五左右,又将牲畜赶回到冬草场准备过冬。

大海子
藏语叫措乾,海拔3800米,是四姑娘山景区最大的高山湖泊。据科学考证,这个湖泊是第四纪冰川消退之后形成的。这里水草丰茂、青翠欲滴,可以使人心灵得到净化。湖中主要生长高山裸鳞鱼,是赤麻鸭、小白鹭等候鸟的迁徙地。

花海子
藏语叫西尔仓梅朵措,海拔3830米。早期为冰U谷,后两侧支沟泥石流堆积而形成现在的沼泽化湖泊。夏季花开草茂时,如一盘翠玉撒落花草间,在阳光的照射下,显得五彩缤纷,流光溢彩。

夫妻海
与花海子相邻的两个湖泊就是夫妻海,藏名曲西措。下海子粗犷、强悍称为夫海;上海子隽永、细腻称为妻海。相传猎人中蛊毒以后,大姑娘陪他来到这里,用纯净的湖水洗浴、疗伤。

石布隆海
是由两个不太大的海子组成,可以从大海子牛棚子对面的山道攀沿而上,先攀升一段陡坡抵达平台草甸。这里的海拔和二峰大本营相近,和二峰大本营隔着大海子遥遥相望。由平台往上就是碎石坡,翻越4000米左右的垭口就可以看到石布隆海。从石布隆海往下可以抵达花海子和犀牛海之间的大黄棚子。每年秋季举行的越野跑路线就是由从犀牛海下至大黄棚子,再翻越石布隆海垭口至大海子的,十分考验运动员的体力和耐力。

八角棚海
位于老牛院子和大海子之间右侧的山岭上,海拔4600多米,湖面近似菱形。是攀登鹰鸽嘴峰的最高营地,也是能拍到四姑娘山倒影的理想位置。在这里可以看到幺妹峰的南面。在星空营地下露营,天空通透无比,繁星点点,没有风,海子如镜像一般。由于山高坡陡,这个海子罕有人至。在海子边观看幺妹峰的倒影极为壮观。黄昏时分日照金山,日出时分光线洒满湖面,深夜星空银河尽现,是高山摄影家和户外爱好者一生中必去的地点之一。

犀牛海
是海子沟沟尾最著名的海子,海拔4400米左右。犀牛海风光秀丽,呈椭圆形,整个海子颜色因湖底岩石和泥藻的原因呈黑色。犀牛海四周群山耸立,可遥望四姑娘山主峰幺妹峰。风平浪静的时候,幺妹峰就如盆景般倒影在海子中,恬静而壮美。海子的西侧山脊也值得一游,一般步行20分钟左右即可到达海子沟之上的大崖壁。


四姑娘山景区导览

线路推荐,精华赏景游
1:双桥沟
看点:原始森林、山峰、溪流、漂流、攀冰。
双桥沟全长34.8公里,景区开发力度较大,配套设施更完善,景区全程可坐大巴游玩,共6个停车点,来回大概70多公里,17个观景点,54个景点,观光车+徒步的方式游览,是个老少皆宜的一条线。
大巴会把游客从沟口载到沟里面海拔最高的景点红杉林(海拔3840米)。当然细细的欣赏就必须徒步了,景区有栈道,徒步是很好的近距离接触的方式。双桥沟的景色也是非常棒的,风景元素多,很漂亮,唯一缺点是看不到四姑娘山。双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行,在沟内搭建了两座木桥,其中一座是由杨柳木搭建而成,俗称杨柳桥;另一座由红杉木搭建而成,俗称便桥。双桥沟,是四姑娘山三条沟中,游玩最轻松的一条沟,中午饭可以在景区内云端山语服务中心吃午饭。除了观光外,双桥沟内还设立了户外漂流项目,漂流时间大约30分钟。

2:长坪沟
看点:沟内的原始森林,以及仰望近距的大姑娘、二姑娘、三姑娘、幺姑娘四峰(四姑娘山的四座山峰均在长坪沟内)、穿越、露营。
长坪沟是开发最早的一条线路,全长29公里,峡谷长天、平缓悠长。四姑娘山就坐落在沟内16公里处,景区修建了木栈道供客人徒步,景区内有固柏栈道、原始森林、溪流、喇嘛寺、干海子以及瀑布等景观。长坪沟的风景是越往里走越漂亮。
游览路线:
刚进沟不宜过累,景区游客中心到长坪沟景区入口需要乘坐7公里路程的观光车,从斯古拉寺开始徒步,到达木骡子返回,7公里的栈道,5公里的泥路,单程12公里。但如果全程徒步还是比较辛苦,来回大概要走25-28公里,是一项非常耗体力的事。
除了栈道徒步外,长坪沟也有骑马参观服务,骑马观光更是另有味道,性价比较高,景区沟口便有统一的购买马票中心,根据长短价格不一。最近的景点枯树滩骑马来回,骑行约3小时。最远的木骡子骑马来回,骑行5-6小时。
回程观光车一般是下午17:30左右收车,如果早上8点进沟,在沟内的游览时间最多为8-9小时,也就是安排一天的时间游完整条沟,安排好行程和时间。基于长坪沟能够直接仰望四姑娘山,作为必打卡的一条沟,也是目前进沟游玩游客最多的一条沟。

徒步露营游
1:四姑娘山—长坪沟—枯树滩—木骡子营地—长坪沟营地
在四姑娘山景区管理局办理户外手续后,将行李交付马帮,在领队带领下轻装行进。天气晴好的时候可以观赏幺妹峰的秀美姿容。当日徒步比较轻松,下午两三点即可到达幺妹峰山脚下的木骡子营地,这里是一个高山牧场,风景秀丽,更可以观赏幺妹峰北壁的险峻雄奇。这里也是传统长坪沟穿越的营地,当日我们将更加深入长坪沟,选择合适的高山牧场建立营地。

2:长坪沟牧场营地——羊满台海子:四姑娘山腹地绝美密境,欣赏倒影和日出日落。
早餐后,我们深入长坪沟徒步,丛林、溪流、险峰,我们在风景中漫行。一路都可以遥望长坪沟沟底的骆驼峰,到达骆驼峰山脚下后,前往羊满台海子,海拔4700米的这个高山海子位于羊满台峰和骆驼峰的冰川末端,也是欣赏幺妹峰北壁和倒沟峰等山峰倒影的好位置。我们将在湖边扎营,守候日落和星空。

3:羊满台——四姑娘山镇
清晨的光线最是适合拍照,大家不要再帐篷里偷懒哦,周边雪山一览无遗。早餐后收拾个人物品,准备出山,沿着来时的路返回。

徒步穿越游
长穿毕穿越路线,是四姑娘山长坪沟徒步穿越理县毕棚沟,全长35.7公里,完成整条穿越线路一般需要三天时间,平均海拔3500米,最高海拔4641米,是国内十大经典穿越线路之一,又被广大户外爱好者称为“斯格拉之吻”线路。

1:四姑娘山镇—喇嘛寺—枯树滩—木骡子
路程14.5km,徒步时间大约5-6小时,海拔:3250米-3665米。
早餐:四姑娘山镇,午餐:路餐自理,晚餐/住宿:木骡子营地。

2:木骡子—水打坝—卡子沟营地。
路程10.5km,徒步时间大约4-5小时,海拔:3665米-3842米
早餐:木骡子,午餐:路餐自理,晚餐/住宿:卡子沟营地

3:卡子沟尾—垭口—三颗树—毕棚沟上海子(接待站)
路程10.7km,徒步时间大约8-9小时,海拔:3842米-3558米。
早餐:卡子沟营地,午餐:路餐自理,晚餐/住宿:理县或成都

四姑娘山的交通比较固定,以自驾、公共交通为主

自驾线路
巴朗山线
成都——成灌高速——都汶高速映秀——卧龙镇——巴郎山隧道——四姑娘山镇

大熊猫环线
成都——成雅高速——雅安——宝兴——四姑娘山镇

藏羌风情线
成都——成灌高速——都汶高速——汶川——理县——卓克基——两河——小金——四姑娘山镇

经典川西环线
成都 ——成雅高速——雅安——泸定——新都桥——塔公——八美——丹巴——小金——四姑娘山镇
小金县的热门景点
四姑娘山
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