许多人认为保持健康的工作/生活平衡并在独自工作时管理自己的时间很容易。然而，这不过是对在家工作生活方式的普遍误解。
保持良好的工作与生活平衡就是将您的工作和个人生活分开，而不允许一方侵犯另一方。两者都很重要，不容忽视。
首先，最好的智能手表
如果你必须保持你的工作时间，你需要有一块手表。它将帮助您避免查看手机，让您无限制地分心:电子邮件、社交媒体、聊天等。
智能手表有很多，但在显示和外观、健身追踪和用户体验方面，5K 以下的智能手表哪款最好?这篇 Youtube 评论可帮助您了解最好的手表。你应该如何保持你的工作时间，如果没有在办公室工作的结构，您的日程安排可能会比您预期的更快地崩溃。幸运的是，有很多实践和技巧供您遵循以维持您的工作时间。
建立一个健康的时间表
保持工作时间的核心原则是建立一个健康的时间表——并真正坚持下去。确保全天为自己设定切合实际的目标，包括充足的休息时间以平衡您的工作时间，并且不要忘记吃饭。
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我们强烈建议将锻炼作为必须做的事情，而不是可能做的事情。巧妙地利用休息时间并进行一些体育锻炼将帮助您重新集中注意力并保持健康的生活方式。
将您的任务分解为时间块。给自己几个小时来完成一批任务，然后休息一下让自己精神焕发。回到工作岗位前，到户外休息一下，与朋友和家人交谈，或观看一些娱乐节目。时间块可以让你有动力去完成事情，尤其是当你在休息时间奖励自己的时候。
始终确保您的日程安排包括足够的睡眠时间。一个健康的成年人每晚应该至少睡 7 个小时。根据一项被广泛引用的NASA 研究，“理想的”26 分钟小睡也可能有助于您表现得更好。尝试小睡一下，看看效果如何!
优先考虑你的时间
计划你的一天是一回事，而真正把事情做好又是另一回事。确保按优先级顺序对任务进行排序，以最大限度地利用时间——如果您按上述建议的时间段工作，这将特别有用。
确保最重要的任务排在第一位。你需要紧急处理的事情应该总是在你的待办事项清单上，无论它们花费多少时间。
在处理完紧迫的问题后，继续处理清单上最困难的任务。一般来说，需要大量注意力的高浓度任务应该尽快完成。简单和重复的任务可以推迟到一天。
还要根据每个任务确定优先级。将一项庞大的任务分解为更小的子任务将帮助您获得更清晰的视野，并使工作开始时不那么令人生畏。
知道你的长处和短处
在家工作时，您几乎一直都是一个人。这意味着注意自己的界限和技能非常重要。如果没有寻求在项目期间可能需要的适当帮助，请不要承担您知道自己无法独自处理的工作。
另一方面，寻找让你的技能大放异彩的机会。这将使您更加享受工作，并以更愉快的视角看待您的任务。
优势和劣势也会影响您如何制定日程安排。如果您是一个早起的人，请围绕早起和尽快上班来制定您的时间表。如果您更喜欢夜猫子式的生活方式，那就睡个懒觉，然后在工作效率最高的时候处理您的任务。
投资时间跟踪工具
发现很难跟踪时间和管理您的日程安排?不用担心。有很多工具、网站和应用程序可让您更好地管理时间。我列出了一份免费和付费服务清单，这些服务可能会在您维持工作时间方面对您有所帮助。切换，收成，永远小时，及时。
知道何时寻求专业帮助
如果您觉得自己已经完全无法控制自己的工作日程，或者担心这种情况很快就会发生，请不要犹豫，联系我们。您没有理由独自应对管理自己工作时间的压力。如果太多，请联系专业人士。
寻找商务教练并安排约会。确保做好准备并配合教练的建议。但是，当某些事情不起作用或您想要改变时，不要害怕沟通。最后的想法，我们相信这篇文章阐明了您可以做些什么来维持自己的工作时间。远程工作可能很困难，但一旦您弄明白了，好处肯定会显现出来。永远记住，保持健康的工作/生活平衡是一个持续的过程。对自己要有耐心，逐渐做出积极的改变。祝你好运!
