在本文中，我们将讨论在家工作时何时应该考虑离开家。请记住，这些技巧并不通用——每个人的工作方式不同，需要的户外时间也不同。我们的文章旨在成为指南，帮助您决定什么适合您和您的生活方式。
在家工作时为什么要离开家?
这是一个非常有效的问题。我见过许多持怀疑态度的人质疑为什么你应该打破你的工作日，并在你自己的内心找到动力来每天做好准备。简单很容易:生产力。
生产力全在您的脑海中。您的大脑将您的床与睡眠、放松和舒适联系起来。毫无疑问，整天躺在床上会很舒服，但你也很容易分心，甚至可能会再次入睡。
需要任何帮助来设置您的工作区以最大限度地提高您的工作效率吗?请务必阅读我们的如何设置您自己的专用工作区文章，了解一些有用的提示和技巧!
早上起床并给自己一个外出的理由是让自己离开床的好方法。如果您更喜欢在当天晚些时候外出，您也可以在户外休息期间寻找动力和社交时间。
早上出发
我们这些在家工作的人，对起床和开始新一天的艰辛再熟悉不过了。当然，你可以慢慢来，在床上懒洋洋地躺上几个小时，但你只会开始更加害怕等待你的一大堆工作。与其等待和浪费您宝贵的时间，何不在户外开始新的一天呢?
起床并做好准备——不要着急。洗个澡，穿上舒适的衣服，然后离开屋子一会儿。晨跑、去当地的咖啡馆、遛狗，甚至一边听着您最喜欢的播客，一边绕着街区走走，都可以帮助您以正确的方式开始新的一天。
回到家后，您就可以让大脑集中精力工作。这会提高您的工作效率，让您更容易在早上起床。
休息时到外面去
有时我们都会厌倦工作。一个粗鲁的客户、一项艰巨的任务，或者只是对某事感到沮丧，都会毁了你的心情，让你后退几步。在休息时间走出去，避免这种倦怠。
给自己一个延长的休息时间，让自己做好准备——如果你还没有——并花一些时间从当前的工作任务中冷静下来。这可以让您进入一个平静的室外环境，让您充满动力，并能够更轻松地思考问题。我个人喜欢大约在工作日的中间安排我的户外休息时间。
再一次，任何外部活动在这里都是有效的。散步、慢跑，甚至只是坐在外面呼吸新鲜空气。当您重新开始工作时，您应该感到神清气爽并有动力完成工作。
利用你的夜晚走出去
如果您喜欢舒适、缓慢的早晨例程，并且不喜欢长时间休息打断您的工作流程，请不要担心。在完成工作后，您仍然可以在走出去时寻求一些帮助。将其视为一种奖励，或一种减轻压力和放松心情的方式。
经过一整天的工作，您应该始终将一些身体活动融入您的生活中。长时间坐着是有害的，甚至在年轻时也会带来许多健康风险。如果您选择晚上外出，可以考虑进行体育锻炼，例如慢跑、瑜伽或任何运动。即使走到你的车道上做一组开合跳也比什么都不做要好。最后的想法，我希望这篇文章能够向您展示起床走出去的好处——即使您有一些工作要在家完成。享受您的户外探险，轻松解决您的在线障碍!
